Sabe quando a gente sente que tem algo estranho no corpo, mas não sabe exatamente o que é?
Tipo aquele cansaço que não vai embora, dores chatas que aparecem do nada, ou até uma sensação esquisita de que os ossos estão mais frágeis?
Pois é… Às vezes, é o nosso corpo tentando dar um recado. O problema é que nem sempre a gente entende o que ele quer dizer.
Foi o que aconteceu com a minha avó. Sempre animada, cheia de energia, mas de repente começou a reclamar de dores nas pernas e uma fraqueza esquisita.
Na consulta, veio a surpresa: os ossos dela estavam mais frágeis do que o normal. O motivo? Uma tal de Vitamina K2, que a gente nem sabia direito o que era.
Mas Afinal… o que é essa Vitamina K2?
Apesar do nome parecer coisa de laboratório, a Vitamina K2 é só uma vitamina superimportante que ajuda o corpo a funcionar direitinho. Principalmente quando o assunto é cuidar dos ossos e do coração.
CONFIRA TAMBÉM: Vitamina K2 – Para que Serve? Quais Benefícios?
Ela tem uma função bem específica: fazer com que o cálcio vá parar onde precisa — tipo ossos e dentes — e não fique perdido por aí, como nas artérias, onde pode causar problema.
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Sem ela, o cálcio pode acabar se acumulando em lugares errados e aí já viu, né?
O curioso (e meio preocupante) é que muita gente nem sabe que essa vitamina existe. E pior: pode estar com deficiência e nem desconfiar.
Por isso, bora conversar sobre os sinais que o corpo pode dar quando está precisando dessa vitamina silenciosa, mas essencial.
Confira agora os 5 Sinais que seu Corpo está com Baixa Vitamina K2
Sinal 1. Dores nos ossos ou nas articulações que não fazem sentido
Subiu a escada e o joelho reclamou? Está sentindo uma dorzinha estranha nos quadris ou nos ombros sem ter feito esforço nenhum?
Pode até parecer normal, principalmente com o passar dos anos, mas nem sempre é só “idade chegando”.
A Vitamina K2 ajuda o cálcio a se fixar direitinho nos ossos. Quando ela está em falta, os ossos ficam meio “desassistidos”. Aí vêm as dores, a fragilidade e, em casos mais sérios, até fraturas.
Imagina que o cálcio é o tijolo e a Vitamina K2 é o pedreiro. Sem o pedreiro, os tijolos ficam todos bagunçados.
Sinal 2. Placas de gordura nas artérias (mesmo com boa alimentação)
Esse aqui costuma assustar mais. E com razão.
Se o cálcio não for bem direcionado, ele pode ir parar nas artérias, formando aquelas placas que entopem o caminho do sangue.
Isso pode aumentar o risco de pressão alta, infarto e outras dores de cabeça (ou de coração, no caso).
A K2 ajuda a limpar esse caminho, meio que dizendo: “Ei, cálcio, vai pra lá, aqui não é teu lugar!”.
Então, se você tem colesterol alto, pressão desregulada ou histórico de problemas cardíacos na família, vale ficar de olho.
Sinal 3. Cáries mesmo cuidando direitinho dos dentes
Escova, passa fio dental, vai ao dentista… mas vive com cárie? A culpa pode não ser só do açúcar ou da genética.
A Vitamina K2 também dá uma forcinha na saúde bucal. Ela ajuda o cálcio a se fixar direitinho nos dentes, mantendo o esmalte forte e protegendo contra aquele monte de problemas chatos.
Se os seus dentes andam sensíveis, quebradiços ou com cáries demais, mesmo com a higiene em dia, talvez seja hora de investigar um pouco mais.
Sinal 4. Hematomas ou Sangramentos que aparecem do nada
Acordou com um roxo e nem sabe como fez? As gengivas sangram com facilidade? Nariz sangrando sem motivo?
Pode ser que o seu corpo esteja com dificuldade de coagular direito. E sim, a Vitamina K2 também entra nesse processo (junto com a K1, que é mais conhecida por isso).
Nosso corpo é cheio de jeitinhos de avisar quando algo não vai bem.
Esses pequenos sangramentos ou marcas inesperadas podem ser um desses sinais.