A Queda de Cabelo é uma preocupação comum entre homens e mulheres adultos no Brasil.
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Perder fios diariamente é normal, mas quando a perda se torna excessiva, pode ser um sinal de alerta.
Entender as causas da queda de cabelo é essencial para abordar o problema de forma eficaz.
Para muitos, a queda de cabelo causa estresse e ansiedade, afetando a autoestima e a qualidade de vida.
Conhecer os fatores que contribuem para esse problema permite adotar medidas preventivas e buscar os tratamentos adequados.
Abordaremos desde causas genéticas e hormonais até fatores nutricionais e hábitos de vida que afetam a saúde capilar.
Continue lendo para descobrir as principais causas da queda de cabelo e como você pode agir para proteger e fortalecer seus fios.
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Causas Genéticas
A alopecia androgenética, também conhecida como calvície de padrão masculino ou feminino, é a causa mais comum de queda de cabelo.
Este tipo de queda de cabelo é hereditário e pode começar a se manifestar desde a adolescência ou em qualquer fase da vida adulta.
Nos homens, é caracterizada pela recessão da linha capilar e pela rarefação no topo da cabeça.
Nas mulheres, geralmente ocorre um afinamento difuso do cabelo no topo e na coroa do couro cabeludo.
A alopecia androgenética está relacionada à sensibilidade dos folículos capilares aos andrógenos, hormônios masculinos presentes tanto em homens quanto em mulheres.
Esta sensibilidade provoca o encurtamento do ciclo de crescimento do cabelo, resultando em fios mais finos e em uma eventual miniaturização dos folículos capilares, que podem parar de produzir cabelo completamente.
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Causas Hormonais
Desequilíbrios hormonais podem ter um impacto significativo na saúde capilar.
Situações como a gravidez, o pós-parto, a menopausa e problemas da tireoide podem causar queda de cabelo temporária ou prolongada.
Durante a gravidez, os níveis elevados de estrogênio prolongam a fase de crescimento do cabelo, mas após o parto, os níveis hormonais retornam ao normal e muitos fios entram na fase de queda ao mesmo tempo, levando à queda difusa.
A menopausa também é um período crítico para as mulheres, pois a diminuição dos níveis de estrogênio pode resultar em queda de cabelo.
Além disso, condições como o hipotireoidismo e o hipertireoidismo, que afetam a produção dos hormônios da tireoide, podem provocar queda de cabelo, uma vez que esses hormônios são essenciais para a manutenção do ciclo de crescimento capilar.
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Fatores Nutricionais
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde capilar.
Deficiências nutricionais, como a falta de ferro, zinco, proteínas e vitaminas essenciais (particularmente as vitaminas A, C, D e do complexo B), podem contribuir para a queda de cabelo.
O ferro é fundamental para a produção de hemoglobina, que transporta oxigênio para os folículos capilares.
A falta de proteínas pode enfraquecer o cabelo, tornando-o mais suscetível à quebra e à queda.
Dietas restritivas ou desequilibradas, que não fornecem nutrientes suficientes, podem impactar negativamente o crescimento capilar.
Além disso, a deficiência de ácidos graxos essenciais, como os ômega-3 e ômega-6, pode comprometer a saúde do couro cabeludo, resultando em fios mais fracos e propensos à queda.
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Estresse e Estilo de Vida
O estresse físico e emocional pode desencadear a queda de cabelo.
Situações estressantes, como cirurgias, doenças graves ou traumas emocionais, podem levar à queda de cabelo temporária, conhecida como eflúvio telógeno.
Esse tipo de queda ocorre quando um grande número de folículos capilares entra na fase de repouso ao mesmo tempo, resultando em queda difusa de cabelo após alguns meses do evento estressante.
Além do estresse, hábitos de vida como o uso excessivo de produtos químicos, secadores e chapinhas, e penteados que tracionam os fios (como rabos de cavalo apertados) podem danificar a estrutura capilar e contribuir para a queda de cabelo.
A poluição e a exposição a toxinas também são fatores que podem afetar a saúde do cabelo.
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